Thuiswerk gym

Al voor de corona crisis wisten we dat veel ( stil ) zitten slecht is voor de gezondheid. Dat sporten gezond is weten we inmiddels ook,  maar hoe kom je aan je beweging als de sportscholen dicht zijn en je thuis moet werken? Gelukkig zijn er veel manieren om onder werktijd te bewegen. Regelmatig bewegen […]

Skeeleren

Skeeleren is een heerlijke sport voor jong en oud om in fit te blijven. Het skeeleren gaat al terug naar rond 1700 om iets te bedenken als er geen ijs lag. De skeeler leek toen nog op een schaats waar de ijzers waren vervangen door wielen. Inmiddels zijn skeelers een stuk comfortabeler en hebben ze […]

Een opgeruimd huis

Wist je dat een rommelig huis kan zorgen voor een rommelig brein? Rommel kan invloed hebben op je emoties, gedrag, beslissingen, stress en slaapkwaliteit. Hoe zit dat precies? Rommel zorgt voor uitstelgedrag, je wordt minder productief en krijgt meer neigingen om werk te verschuiven naar een ander moment. Rommel zorgt voor een overprikkeld brein. Doordat […]

Kerstmenu 2020

Voorgerecht: Salade van cantharellen en geitenkaas Ingrediënten voor 4 personen: 4 mini/baby romaine sla kropjes 1 doosje cantharellen 80 gram verse geitenkaas 4 theelepels honing 2 eetlepels olijfolie Paar blaadjes verse salie Bereidingswijze: Maak de cantharellen schoon en scheur ze in kleinere stukken. Was de sla en snijd elke krop in de lengte doormidden. Grill […]

Bewust boodschappen doen

Wil je wat geld besparen en minder voedsel verspillen? Maak het je doel om in 2021 duurzamer boodschappen te doen! Met de volgende tips kun je meteen aan de slag. 1. Heb je voor het ene recept hazelnoten nodig en voor het ander pompoenpitten of walnoten? Koop zakjes met gemengde noten of pitten. Zo heb […]