Hoe is het met je conditie?

Hoor jij ook tot die groep van personen die de afgelopen maanden niet of minder heeft kunnen sporten ? Ben je al buiten adem als je de trap op loopt of een stukje naar de supermarkt moet fietsen? Ik he de volgende tips om snel die conditie weer wat op te bouwen! 1. Begin met […]

Paasbrunch recepten 2021

Zoek je nog naar receptjes om de paasbrunch dit jaar toch weer speciaal te maken? Lees dan snel verder voor inspiratie! Kikkererwtenpannenkoek met zwarte peper Ingrediënten: 90 gram kikkererwtenmeel 240ml warm water 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel gehakte verse rozemarijn Een snuf zout Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 230 graden. Meng alle ingrediënten (behalve […]

Thuiswerk gym

Al voor de corona crisis wisten we dat veel ( stil ) zitten slecht is voor de gezondheid. Dat sporten gezond is weten we inmiddels ook,  maar hoe kom je aan je beweging als de sportscholen dicht zijn en je thuis moet werken? Gelukkig zijn er veel manieren om onder werktijd te bewegen. Regelmatig bewegen […]

Bewust boodschappen doen

Wil je wat geld besparen en minder voedsel verspillen? Maak het je doel om in 2021 duurzamer boodschappen te doen! Met de volgende tips kun je meteen aan de slag. 1. Heb je voor het ene recept hazelnoten nodig en voor het ander pompoenpitten of walnoten? Koop zakjes met gemengde noten of pitten. Zo heb […]

Alles over vegan

Plantaardig eten is steeds meer in trek. Veel mensen kiezen voor vegetarisch eten, maar er zijn ook steeds meer veganisten. In dit artikel lees je alle ins en outs. Veganisten eten helemaal plantaardig, geen enkel dierlijk product. Er moeten dus alternatieven gezocht worden voor vlees, vis, kaas, eieren en zuivel. Voor vlees en vis zijn […]

Zoete aardappelsalade met geitenkaas

Heb je met dit zomerse weer ook vaker zin in een frisse salade? Maar wil je wel een goed vullende maaltijd? Probeer dan eens deze zoete aardappelsalade met geitenkaas! Ingrediënten voor 2 personen 1 zoete aardappel 100 gram kikkererwten 50 gram rucola 50 gram veldsla 50 gram geitenkaas 50 gram pecannoten 1 eetlepel olijfolie Cayennepeper […]